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1、来例假的时候尽量不要吃芒果。吃就少吃，因为芒果性温，容易上火。

2、来月经的时候，月经失血会造成阴血不足的状态。所以来月经的时候，这些温热的东西是不能吃的。比如桂圆，芒果。其次，有些太凉的东西是不能吃的，比如冰淇淋、梨、西瓜、苦瓜等。

3、可以多吃红豆、玉米、红薯、地瓜、柚子、百合、冬瓜、海参等。

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