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1、胃胀气的患者以下3种食物尽量避免　　辛辣食物：辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。

2、味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。

3、建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。

4、　　高脂肪食物：脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。

5、消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

6、　　巧克力：这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。

7、重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。

8、巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力。

9、　　紫苏蛹虫草 粉对于肠胃有很好的调节和保护作用，通过平衡肠胃微生态环境，维持肠胃的正常运转，改善肠胃疾病，促进消化、吸收能力。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。